Lời khuyên giúp giảm tình trạng khô mắt

Nước mắt cung cấp độ ẩm và chất bôi trơn để giúp bạn nhìn tốt hơn và tạo sự thoải mái cho mắt.

Có gì trong nước mắt? Nước mắt là sự kết hợp của:

• Nước, để tạo độ ẩm
• Dầu, để bôi trơn
• Chất nhầy, để lan tỏa đều trong mắt
• Các kháng thể và các protein đặc hiệu giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Các thành phần của nước mắt đến từ các tuyến đặc biệt xung quanh mắt. Tình trạng khô mắt thường đồng nghĩa với việc hệ thống nước mắt không hoạt động bình thường.

Khi nước mắt không cung cấp đủ độ ẩm, bạn có thể nhận thấy:

• Cảm giác mắt cộm, khô rát
• Cảm giác như có thứ gì đó trong mắt
• Ngứa
• Đỏ
• Mờ mắt
• Nhạy cảm với ánh sáng (dễ bị chói mắt)

Đôi khi, mắt khô tạo ra quá nhiều nước mắt. Tình trạng khó hiểu này được gọi là chảy nước mắt phản ứng. Nó xảy ra vì thiếu độ ẩm gây kích ứng mắt. Nó gửi một tín hiệu ‘cầu cứu’ qua hệ thống thần kinh để yêu cầu được bôi trơn nhiều hơn. Cơ thể tiết ra một lượng nước mắt để cố gắng bù đắp cho tình trạng khô mắt. Nó rất giống những gì xảy ra khi bạn bị cát rơi vào mắt và nước mắt chảy ra. Nhưng nước mắt này lại chủ yếu là nước, vì vậy chúng không hoạt động như nước mắt bình thường. Chúng có thể rửa sạch các cặn, bụi nhưng không thể phủ lên bề mặt mắt.

Nguyên nhân nào gây ra tình trạng khô mắt?

Đôi khi có sự thiếu cân bằng trong hệ thống tiết nước mắt. Hoặc máy điều hòa không khí, lò sưởi hoặc những thứ khác xung quanh bạn có thể làm khô màng nước mắt. Các nguyên nhân khác bao gồm:

• Quá trình lão hóa tự nhiên, đặc biệt là tình trạng mãn kinh
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc kháng histamine
• Các bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng tiết nước mắt của bạn, như hội chứng Sjogren, viêm khớp dạng thấp và bệnh lý mạch máu collagen
• Các vấn đề không cho phép mí mắt khép lại đúng cách.

Khô mắt không chỉ gây khó chịu. Nó có thể làm tổn hại đến thị lực. Việc điều trị và một số hành động đơn giản có thể giúp bạn giảm tình trạng khô và đau mắt.

Bổ sung thêm nước mắt

Nước mắt tự nhiên phủ đều và làm dịu đôi mắt mỗi khi bạn chớp mắt. Nếu bạn không tiết đủ nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh, mắt sẽ trở nên khô. Mắt có thể bị nhiễm trùng và bề mặt mắt có thể bị tổn thương nếu tình trạng khô mắt không được điều trị.

Nước, dầu và chất nhờn tạo nên nước mắt. Nước mắt nhân tạo là loại thuốc nhỏ mắt được tạo ra giống như nước mắt thật. Nước mắt nhân tạo thường được bác sĩ đề cập đến đầu tiên. Bạn có thể lựa chọn từ rất nhiều nhãn hiệu không kê đơn tại nhà thuốc. Có thể bạn sẽ phải thử một vài loại trước khi tìm thấy loại phù hợp với mình.

Thuốc nhỏ mắt có thể chứa hoặc không chứa chất bảo quản. Nếu bạn sử dụng nước mắt nhân tạo từ 4 lần trở lên trong một ngày, hãy chọn loại không có chất bảo quản. Chất bảo quản có thể gây kích ứng mắt.

Nước mắt nhân tạo cũng có dạng gel và dạng thuốc mỡ đặc hơn. Sử dụng những dạng bào chế này nếu loại thuốc nhỏ mắt thông thường không có hiệu quả. Sử dụng các dạng này trước khi đi ngủ vì thể chất đặc có thể làm mờ tầm nhìn của bạn.

Các loại thuốc kê đơn

Đôi khi, nước mắt nhân tạo là không đủ để xử lý vấn đề và tình trạng khô mắt sẽ kéo dài (mãn tính). Bác sĩ có thể chỉ định thuốc nhỏ mắt cyclosporine (Cequa, Restasis). Thuốc này giúp tạo ra nhiều nước mắt hơn bằng cách làm dịu tình trạng viêm ở tuyến lệ.

Bạn sẽ sử dụng thuốc này 2 lần/ ngày. Có thể mất đến 6 tháng để thuốc phát huy tác dụng, ban đầu thuốc có thể gây kích ứng.

Một loại thuốc nhỏ mắt mới có tên là lifegrast (Xiidra) cũng hạn chế tình trạng viêm và có thể cải thiện các dấu hiệu và triệu chứng của trình trạng khô mắt. Bạn cũng sử dụng thuốc nhỏ mắt này 2 lần/ ngày. Tình trạng khô mắt thuyên giảm chỉ trong vòng 2 tuần.

Nếu gặp tình trạng khô mắt nghiêm trọng, bạn có thể cần thuốc nhỏ mắt steroid để nhanh chóng làm giảm tình trạng viêm. Lưu ý chỉ sử dụng những loại thuốc nhỏ mắt này trong một thời gian ngắn.

Chặn ống lệ

Bác sĩ nhãn khoa có thể đề nghị chặn ống lệ để mắt được giữ ẩm lâu hơn. Những đầu chặn nhỏ được đưa vào ống lệ ở góc trong của mắt. Những đầu chặn này sẽ làm chậm quá trình nước mắt chảy vào mũi. Thay vào đó, nước mắt sẽ lưu lại trên bề mặt mắt. Các đầu chặn có thể được lấy ra sau đó hoặc để lại lâu hơn.

Hoặc bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để đóng vĩnh viễn các ống lệ.

Thay đổi chế độ ăn

Dầu lanh – giàu axit béo omega-3 – có thể giúp giảm tình trạng khô mắt ở một số người. Nó có thể giúp các tuyến sản xuất ra phần dầu của nước mắt hoạt động tốt hơn. Phần dầu này có tác dụng giúp nước mắt không bay hơi quá nhanh.

Làm ấm đôi mắt

Đôi khi, các tuyến dầu ở bờ mi bị viêm và tắc nghẽn do dầu đông cứng. Tăng nhiệt độ có thể làm tan chảy phần dầu đông cứng này để nó có thể chảy tự do trở lại. Đắp khăn nhúng nước ấm lên vùng mắt trong 30 giây đến 4 phút. Làm như vậy 2 lần/ ngày khi bạn có các triệu chứng và 1 lần/ ngày để ngăn chặn tình trạng này tái phát.

Massage cho mắt

Việc này có thể giúp đẩy dầu ra khỏi các tuyến. Cách thực hiện như sau:

• Nhắm mắt lại, nhẹ nhàng massage mí mắt bằng cách di chuyển ngón trỏ theo chuyển động tròn
• Hoặc lấy một chiếc tăm bông và lăn trên phần mí mắt trên về phía lông mi và bờ mi
• Để massage mí mắt dưới, hãy di chuyển ngón tay hoặc tăm bông hướng lên về phía bờ mi
• Lặp lại động tác này 5-10 lần.

Làm sạch mí mắt

Việc này có thể giúp loại bỏ dầu khô hoặc các chất cặn bã khác làm tắc nghẽn các tuyến. Nhúng tăm bông vào dầu gội trẻ em đã được pha loãng và nhẹ nhàng lau dọc theo hàng mi của mí trên và mí dưới. Thực hiện 1 lần/ ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các sản phẩm làm sạch mí mắt không kê đơn (như OcuSoft lid scrubs).

Bổ sung độ ẩm

Sử dụng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm cho không khí trong nhà, đặc biệt là trong mùa đông. Mắt của bạn sẽ không bị nhanh khô.

Giảm thời gian nhìn vào màn hình các thiết bị điện tử

Việc sử dụng máy tính, điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng có thể làm mắt bạn bị khô. Đó là bởi vì bạn ít chớp mắt hơn khi liên tục dán mắt vào màn hình.

Tuân theo quy tắc 20/20/20. Hãy ngừng 20 giây mỗi 20 phút sử dụng các thiết bị kỹ thuật số và nhìn vào thứ gì đó cách bạn 20 feet (khoảng 6m).

Sử dụng nước mắt nhân tạo nếu bạn cảm thấy các triệu chứng khô mắt khi sử dụng các thiết bị.

Thay đổi kính áp tròng

Nếu kính áp tròng làm cho mắt bạn có cảm giác khô, có thể chuyển sang một loại khác. Hoặc bác sĩ có thể đề nghị bạn ít đeo chúng hơn. Bạn có thể phải chuyển sang đeo kính thông thường nếu tình trạng khô mắt trở nên nghiêm trọng.

Che chắn cho mắt

Gió và ánh sáng mặt trời có thể lấy đi độ ẩm của mắt. Đeo kính râm (loại che được cả hai bên) để bảo vệ mắt khỏi các tác nhân này nhé!

Nguồn: WEBMD, WEBMD

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới và các tổ chức (WHO), và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com