Tại sao tình trạng co thắt cơ xảy ra?

Co thắt cơ là một cử động đột ngột, không chủ ý ở một hoặc nhiều cơ. Người ta cũng có thể gọi đây là chứng chuột rút, vọp bẻ hoặc co giật cơ.

Những cử động này có thể xảy ra ở bất kỳ cơ nào của cơ thể và chúng rất phổ biến. Sự co thắt cơ thường xảy ra do kết quả của tình trạng căng thẳng, việc tập thể dục hoặc tình trạng mất nước. Chúng thường không phải là điều đáng lo ngại.

Nguyên nhân

Tình trạng co thắt cơ rất phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, tuy nhiên nó có khuynh hướng ảnh hưởng đến:

  • bàn chân
  • bàn tay
  • cánh tay
  • đùi
  • bụng
  • cơ liên sườn (xung quanh khung xương sườn).

Việc cơ hoạt động quá mức cũng như đau và mỏi cơ là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng co thắt cơ. Các nguyên nhân khác bao gồm căng thẳng hoặc lo lắng, là những yếu tố có thể dẫn đến co giật cơ mặt. Dây thần kinh bị chèn ép có thể gây ra tình trạng co thắt ở vùng lưng.

Những vận động viên không làm nóng cơ thể trước khi tập luyện hoặc luyện tập trong điều kiện quá nóng cũng có thể bị co thắt cơ. Chẳng hạn, chuột rút hay vọp bẻ là một thuật ngữ thường được dùng để mô tả tình trạng co thắt vùng cơ bắp chân ở những vận động viên chạy bộ. Uống không đủ nước trước khi tập luyện cũng có thể gây co thắt cơ.

Một số đối tượng dễ bị chứng co thắt cơ hơn những người khác. Dưới đây là những người có nguy cơ cao nhất:

  • người cao tuổi
  • vận động viên
  • người thừa cân hoặc béo phì
  • phụ nữ mang thai.

Những người có những tình trạng/bệnh lý nhất định – chẳng hạn như rối loạn thần kinh hoặc các vấn đề liên quan đến tuyến giáp – cũng có khuynh hướng gặp phải chứng co thắt cơ với tần suất cao hơn mức trung bình.

Tình trạng co thắt cơ thường không phải là điều đáng lo ngại, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể là dấu hiệu của tình trạng/bệnh lý thần kinh tiềm ẩn. Những tình trạng/bệnh lý thần kinh này ảnh hưởng đến bộ não – cơ quan chịu trách nhiệm điều khiển sự cử động của các cơ.

Triệu chứng

Không phải tất cả nhưng một số tình trạng co thắt cơ có thể gây đau đớn. Bạn có thể cảm thấy như cơ co giật đột ngột hoặc tự cử động, và cảm giác này thường kéo dài chỉ trong vài giây. Một số người thậm chí có thể nhìn thấy tình trạng cơ co giật.

Đôi khi, bạn có thể cảm thấy như toàn bộ cơ bắp bị co cứng và không thể cử động. Tình trạng này thường xảy ra nhất ở chân và nó có thể gây đau khá nhiều. Bạn có thể cảm thấy cơ cứng khi chạm vào. Mặc dù cảm giác chuột rút có xu hướng qua đi trong khoảng vài phút, cơ có thể vẫn tiếp tục đau một thời gian sau đó.

Nếu co thắt cơ là một phần của tình trạng/bệnh lý thần kinh, một người thường sẽ gặp phải các triệu chứng khác. Các triệu chứng đó có thể bao gồm:

  • đau lưng, cổ hoặc đầu
  • yếu cơ
  • tê bì
  • cảm giác châm chích
  • rung
  • tê liệt
  • phối hợp (trong cử động và di chuyển) kém
  • cử động chậm
  • nhìn đôi (song thị)
  • các vấn đề về giấc ngủ.

Điều trị

Tình trạng co thắt cơ thường tự khỏi. Có thể cần vài giây hoặc thậm chí vài phút để tình trạng này chấm dứt, tuy nhiên nó thường không cần điều trị. Uống nhiều nước có thể giúp giảm bớt chứng chuột rút liên quan đến tình trạng mất nước.

Nếu ai đó bị tình trạng chuột rút gây đau đớn, họ có thể thử một số phương pháp để giúp làm giảm bớt các triệu chứng. Hiệp hội Nắn xương Hoa Kỳ khuyến nghị:

  • dừng bất kỳ hoạt động nào dẫn đến chuột rút, chẳng hạn như chạy
  • xoa bóp nhẹ nhàng cơ bị chuột rút
  • nhẹ nhàng kéo giãn cơ bị chuột rút
  • sử dụng miếng đệm làm nóng để thư giãn các cơ bị căng
  • chườm túi đá để làm dịu các cơ bị đau.

Nếu bị đau cơ ở vùng bắp chân, một người có thể thử dồn trọng lượng của họ lên chân bị ảnh hưởng và hơi gập đầu gối. Thực hiện động tác này sẽ kéo dãn cơ.

Nếu tình trạng chuột rút ảnh hưởng đến cơ đùi trước (quadriceps), một người có thể thử đưa bàn chân của chân bị ảnh hưởng ra phía sau và nhẹ nhàng kéo nó lên về phía mông, giữ hai đầu gối sát nhau.

Trong trường hợp tình trạng/bệnh lý thần kinh gây ra chứng co thắt cơ, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng thuốc chống co thắt.

Ngăn ngừa

Uống nhiều nước và kéo giãn cơ trước bất kỳ bài tập hoặc các động tác lặp đi lặp lại nào có thể giúp ngăn ngừa tình trạng co thắt cơ.

Một số người bị tình trạng chuột rút ở chân vào ban đêm. Việc kéo giãn chân trước khi ngủ có thể giúp ngăn ngừa điều này xảy ra.

Khi nào nên đi thăm khám

Tình trạng co thắt, co giật cơ và vọp bẻ thường không phải là điều đáng lo ngại. Chúng hoàn toàn bình thường, đặc biệt là ở các vận động viên và những người tập luyện thể dục thường xuyên.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chúng có thể chỉ ra một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh đa xơ cứng, bệnh tuyến giáp hoặc xơ gan. Các tình trạng này cũng có thể cho thấy các vấn đề với:

  • chế độ dinh dưỡng
  • tuần hoàn
  • trao đổi chất
  • dây thần kinh
  • nội tiết tố.

Bất kỳ ai thường xuyên gặp phải chứng co thắt cơ nghiêm trọng hoặc gây đau đớn nên đi thăm khám để được bác sĩ tư vấn.

Tóm lại

Chứng co thắt cơ rất phổ biến và mọi người thường không cần phải lo lắng về nó. Việc luyện tập quá mức, tình trạng mất nước và căng thẳng là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng co thắt cơ.

Sự co thắt xảy ra khi cơ đột ngột cử động không chủ ý. Tình trạng co thắt cơ có thể gây cảm giác co giật nhẹ hoặc chuột rút đau đớn và nó có thể xảy ra ở các cơ thuộc bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

Tình trạng co thắt cơ có thể kéo dài chỉ vài giây hoặc lên đến vài phút, nhưng chúng có khuynh hướng tự biến mất mà không cần điều trị. Nhẹ nhàng kéo giãn hoặc xoa bóp vùng cơ bị ảnh hưởng hoặc sử dụng biện pháp chườm nóng hoặc chườm đá có thể hữu ích.

Đôi khi, co thắt cơ có thể là dấu hiệu của tình trạng sức khỏe tiềm ẩn. Bất kỳ ai bị tình trạng co thắt cơ thường xuyên hoặc nghiêm trọng điều nên đi thăm khám.

Nguồn: Medical News Today

Giới thiệu về STELLAPHARM

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như Cơ quan Quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các tổ chức và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com

You May like

21 11/2022

Việc tập thể dục vào cuối ngày có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và giúp kiểm soát đường huyết

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ béo phì toàn cầu đã tăng gấp 3 lần kể từ năm 1975. Mối liên hệ giữa béo phì và kháng insulin mang tính chất hai chiều. Tình trạng kháng insulin thường phát triển do nguyên nhân thừa cân hoặc béo phì và điều này có

14 11/2022

Làm cách nào để tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên?

Tiểu cầu là các tế bào máu đóng vai trò quan trọng vai trò trong quá trình đông máu – giúp máu đông cũng như cần thiết để duy trì tình trạng đông máu này. Tuy nhiên, một số người gặp phải tình trạng giảm tiểu cầu (thrombocytopenia) – tức là có lượng tiểu cầu