Những điều bạn nên biết về tóc bạc

Khi chúng ta già đi, màu tóc thay đổi là điều bình thường. Nhưng tóc bạc có thể xuất hiện ở bất cứ giai đoạn nào trong đời. Ngay cả thanh thiếu niên và những người ở độ tuổi 20 cũng có thể nhận thấy mình có những sợi tóc trắng trên đầu.

Cơ thể con người có hàng triệu nang tóc trên da đầu. Các nang này sản sinh ra tóc và các tế bào sắc tố có chứa melanin (thành phần mang lại màu đen cho tóc). Theo thời gian, các nang tóc mất đi các tế bào sắc tố, dẫn đến tóc có màu trắng.

Hãy cùng tìm hiểu một số nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạc sớm, cũng như các cách giúp làm chậm quá trình bạc tóc hoặc ngăn chặn tình trạng bạc tóc này trong một số trường hợp.

NGUYÊN NHÂN CỦA TÌNH TRẠNG BẠC TÓC

Ngoài tuổi tác, có thể có nhiều nguyên nhân khiến tóc của một người chuyển sang màu trắng.

Sự thiếu hụt vitamin

Sự thiếu hụt của bất kỳ vitamin nào trong số B6, B12, biotin, vitamin D hoặc vitamin E cũng đều có thể góp phần khiến cho tóc bạc sớm.

Một báo cáo năm 2015 trên tạp chí Development đề cập đến các nghiên cứu khác nhau về sự thiếu hụt vitamin D3, vitamin B12, đồng và mối liên hệ của chúng với tình trạng bạc tóc. Báo cáo cho thấy sự thiếu hụt dưỡng chất có ảnh hưởng đến sắc tố, đồng thời cho thấy màu sắc có thể được phục hồi khi bổ sung loại vitamin thiếu hụt cho cơ thể.

Một nghiên cứu năm 2016 được báo cáo trên tạp chí International Journal of Trichology đã xem xét các yếu tố liên quan đến tình trạng bạc tóc sớm ở những thanh niên Ấn Độ dưới 25 tuổi. Nghiên cứu phát hiện rằng mức độ thấp của các thành phần sau trong huyết thanh: ferritin (thành phần sắt dự trữ trong cơ thể), vitamin B12 và cholesterol tốt HDL, thường gặp ở những đối tượng tham gia nghiên cứu bị bạc tóc sớm.

Yếu tố di truyền

Theo một báo cáo năm 2013 trên tạp chí Ấn Độ Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, tình trạng tóc bạc sớm phần lớn có liên quan đến di truyền.

Chủng tộc và dân tộc cũng đóng vai trò quan trọng. Cũng theo nghiên cứu năm 2013 đề cập ở trên, tình trạng tóc bạc sớm ở người da trắng có thể bắt đầu sớm ở tuổi 20, trong khi ở người châu Á, tình trạng này có thể xuất hiện ở 25 tuổi cũng như ở tuổi 30 đối với người Mỹ gốc Phi.

Stress oxy hóa

Mặc dù bạc tóc chủ yếu là do di truyền, tình trạng stress oxy hóa (oxidative stress) trong cơ thể có thể đóng một vai trò nào đó trong quá trình bạc tóc sớm.

Stress oxy hóa gây ra sự mất cân bằng khi các chất chống oxy hóa không đủ để chống lại tác hại gây ra bởi các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định, làm tổn thương tế bào, góp phần gây ra tình trạng lão hóa và bệnh tật.

Tình trạng stress oxy hóa quá mức có thể thúc đẩy sự phát triển của các bệnh lý, bao gồm cả bệnh bạch biến liên quan đến sắc tố da. Bệnh bạch biến (vitiligo) cũng có thể khiến màu tóc trở nên trắng do tế bào melanin bị chết hoặc mất chức năng tế bào.

Một số bệnh lý cụ thể

Một số tình trạng bệnh lý, bao gồm bệnh tự miễn dịch, có thể làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố vào năm 2008 đã chỉ ra mối liên hệ giữa những bất thường về tóc và tình trạng rối loạn chức năng tuyến giáp.

Tình trạng tóc bạc cũng phổ biến ở chứng rụng tóc từng mảng (alopecia areata) – một tình trạng tự miễn trên da, từ đó gây rụng tóc trên da đầu, rụng lông trên mặt và các bộ phận khác của cơ thể. Khi tóc mọc trở lại, nó có xu hướng có màu trắng do thiếu hụt sắc tố melanin.

Những tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống

Một nghiên cứu từ Đại học New York và được báo cáo trên tạp chí Nature Medicine phát hiện ra rằng các tế bào chịu trách nhiệm cho màu tóc có thể bị suy giảm khi cơ thể bị căng thẳng.

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng mặc dù căng thẳng có thể đóng một vai trò nào đó, nó vẫn chỉ là một phần nhỏ trong số các tác động gây ra tình trạng bạc tóc sớm, nơi bệnh tật và các yếu tố khác cũng góp phần vào tình trạng này.

Hút thuốc

Một nghiên cứu năm 2013 được báo cáo trên Tạp chí trực tuyến của Ý Dermatology Online Journal, cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ bắt đầu bạc tóc trước 30 tuổi cao hơn gấp 2.5 lần so với những người không hút thuốc.

Một nghiên cứu năm 2015 trên tạp chí của Học viện Da Liễu Hoa Kỳ cũng chứng minh rằng việc hút thuốc lá có liên quan đến tình trạng tóc bạc sớm ở nam giới trẻ tuổi.

Thuốc nhuộm và các sản phẩm dành cho tóc có chứa hóa chất

Thuốc nhuộm và các sản phẩm dành cho tóc có chứa hóa chất, thậm chí cả dầu gội đầu, có thể góp phần làm tóc bạc sớm. Nhiều sản phẩm trong số này có chứa các thành phần có hại, làm giảm sắc tố melanin.

Hydrogen peroxide – thành phần có trong nhiều loại thuốc nhuộm tóc – là một trong những hóa chất có hại như vậy. Sử dụng quá nhiều các sản phẩm tẩy tóc về lâu dài cũng sẽ khiến tóc chuyển sang màu trắng.

NGĂN NGỪA VÀ PHỤC HỒI TÌNH TRẠNG TÓC BẠC SỚM

Nếu di truyền hoặc lão hóa là nguyên nhân của tình trạng tóc bạc sớm thì không gì có thể ngăn ngừa hoặc đẩy lùi được quá trình này. Tuy nhiên, việc điều trị bạc tóc có thể cho phép sắc tố tóc quay trở lại nếu tình trạng mất sắc tố này là do bệnh lý gây ra.

Khi chế độ ăn uống và sự thiếu hụt vitamin là nguyên nhân gây bạc tóc sớm, việc khắc phục những điều này có thể giúp đẩy lùi vấn đề bạc tóc hoặc ngăn không cho tình trạng tóc bạc sớm trở nên tệ hơn.

Bổ sung nhiều chất chống oxy hóa trong chế độ ăn

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bạc tóc. Một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm tình trạng stress oxy hóa.

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm:

• trái cây và rau củ tươi
• trà xanh
• dầu ô liu
• cá.

Giải quyết các tình trạng thiếu hụt dưỡng chất

Những người có tình trạng bạc tóc do thiếu vitamin nên tiêu thụ nhiều thực phẩm có chứa các loại vitamin đó.

Chẳng hạn, hải sản, trứng và thịt là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào, trong khi sữa, cá hồi và pho-mai lại là nguồn cung cấp tuyệt vời đối với vitamin D.

Các sản phẩm bổ sung có chứa vitamin được bán rộng rãi trên thị trường và không cần kê đơn cũng có thể khắc phục tình trạng thiếu hụt dưỡng chất này.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc mang lại tác động xấu đến cơ thể và góp phần gây bạc tóc. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa thói quen này với sự mất sắc tố của tóc.

Vì thế, bỏ thuốc lá là điều nên làm để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.

Các liệu pháp tự nhiên

Có rất nhiều loại thuốc nhuộm tóc trên thị trường có thể giúp che đi phần tóc bạc, tuy nhiên nhiều loại trong số này lại góp phần làm tóc bạc sớm, đồng thời có thể gây ra dị ứng và các phản ứng bất lợi cho cơ thể.

Các biện pháp tự nhiên đem đến giải pháp thay thế để làm chậm quá trình bạc tóc mà không gây hại cho cơ thể hoặc gây ra các tổn thương thêm cho sắc tố tóc.

• Lá cà ri (curry). Công dụng chữa bệnh của lá cà ri đã được sử dụng từ nhiều thế kỷ trước. Khi kết hợp với dầu dưỡng tóc và thoa lên da đầu, lá cà ri có thể làm chậm quá trình bạc tóc sớm. Một báo cáo trên tạp chí International Journal of PharmTech Research đã đề cập đến truyền thống sử dụng lá cà ri để giữ màu tóc đen và thậm chí ngăn ngừa tóc bạc sớm.
• Cỏ mực hay cây nhọ nồi (bhringaraj). Theo một số báo cáo, loài cây này có tác dụng làm đen tóc và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Nước ép từ lá cây này được đun với dầu dừa hoặc dầu mè rồi thoa lên tóc. Chiết xuất từ lá cỏ mực cũng có sẵn trên thị trường ở dạng dầu.
• Quả lý gai Ấn Độ (Indian gooseberry), còn gọi là amla. Đây là thành phần thảo dược được công nhận có thể đẩy đùi tình trạng bạc tóc sớm bằng cách tăng cường sắc tố cho tóc. Hiệu quả của loại thảo dược này được cho là vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và có các đặc tính chống lão hóa. Chiết xuất từ quả lý gai có thể được tìm thấy trên thị trường ở dạng thực phẩm bổ sung hoặc dưới dạng bột. Bột có thể trộn với dầu dừa và thoa trực tiếp lên da đầu.
• Trà đen. Trà đen có thể làm cho tóc đen, bóng và mềm hơn. Có thể sử dụng trà đen bằng cách ngâm 3 – 5 túi trà trong lượng nước sôi tương đương 2 cốc, để nguội và sau đó sử dụng trên tóc ướt và sạch. Trà cũng có thể được trộn với dầu xả, ủ trên tóc trong 1 giờ và sau đó xả sạch.
• Đồng. Theo một nghiên cứu năm 2012, lượng đồng trong cơ thể thấp có thể dẫn đến bạc tóc sớm. Các nguồn thực phẩm giàu đồng là gan bò, đậu lăng, hạnh nhân, sô-cô-la đen và măng tây.
• Mướp khía (ridge gourd). Mướp khía được biết đến với công dụng phục hồi sắc tố tóc và kích thích chân tóc phát triển. Thường xuyên mát-xa dầu mướp khía lên da đầu có thể giúp ngăn ngừa bạc tóc.

TÓM LẠI

Với việc chẩn đoán và phương pháp điều trị phù hợp, trong một số trường hợp, chúng ta có thể ngăn ngừa và đẩy lùi tình trạng bạc tóc. Một chế độ ăn uống cân bằng và việc chăm sóc tóc tốt cũng có thể mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, quá trình bạc tóc không thể thay đổi được. Sử dụng thường xuyên các liệu pháp tự nhiên có thể làm chậm và đẩy lùi quá trình bạc tóc. Nhưng sau cùng, tóc của tất cả chúng ta đều chuyển sang màu trắng. Vì thế một người cần quyết định xem liệu họ có cảm thấy thoải mái với màu tóc trắng hay họ muốn làm chậm lại quá trình lão hóa tự nhiên này.

Nguồn: MEDICAL NEWS TODAY

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới (WHO), các tổ chức và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com