Mẹo cho da khô, ngứa và bong tróc

Tình trạng da khô (dry skin; xerosis) xảy ra khi da không giữ được đủ độ ẩm. Điều này có thể là kết quả của việc tắm thường xuyên, sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, tình trạng lão hóa hoặc một số bệnh lý nhất định. Và đối với những người ở vùng khí hậu lạnh, tình trạng da khô có thể xuất phát từ không khí lạnh, khô của mùa đông. Mọi người có thể bị tình trạng da đỏ, thô ráp, sần sùi và ngứa ngáy. Đó là do không khí lạnh mùa đông có độ ẩm thấp, cả ngoài trời và trong nhà. Hàm lượng nước của lớp biểu bì – epidermis (lớp ngoài cùng của da) có xu hướng phản ánh độ ẩm xung quanh nó. Ngay cả khi bạn sống ở một nơi mà không khí lạnh mùa đông không phải là mối bận tâm thì vào một lúc nào đó trong đời, hầu hết mọi người vẫn cần phải kiểm soát tình trạng da khô.

Bạn có thể làm gì với làn da khô?

Khi gặp phải tình trạng da khô, ngứa và bong tróc, bạn sẽ muốn tình trạng này nhanh chóng thuyên giảm. May mắn là có rất nhiều cách đơn giản và không tốn kém mà bạn có thể áp dụng để giảm khô da.

Những mẹo để giữ cho làn da mềm mại và khỏe mạnh có thể giúp ích cho tất cả những ai đang trong ‘cuộc chiến’ chống lại tình trạng da khô. Dưới đây là một số cách chống khô da hiệu quả nếu bạn thực hiện đều đặn:

• Giữ ẩm cho da

Sản phẩm dưỡng ẩm giúp bù nước cho lớp tế bào da trên cùng và khóa ẩm chính là bước đầu tiên để chống lại tình trạng khô da. Những sản phẩm này thường chứa ba loại thành phần chính.

• Chất hút ẩm – Humectant: giúp thu hút lượng ẩm cho da (chú thích: hút ẩm từ môi trường hoặc các lớp bên dưới của da), chẳng hạn như ceramides, glycerin, sorbitol, acid hyaluronic và lecithin.
• Chất khóa ẩm – Occlusive agent – giúp ‘niêm phong’ độ ẩm bên trong da, chẳng hạn như petrolatum (petroleum jelly – sáp dầu khoáng), silicon, lanolin và dầu khoáng.
• Chất cấp ẩm và làm mềm – Emollient, giúp cấp ẩm và làm mềm mượt làn da do lấp khoảng trống giữa các tế bào da, chẳng hạn như linoleic, linolenic và acid lauric.

Nhìn chung, sản phẩm dưỡng ẩm càng đặc và nhờn thì càng hiệu quả. Một số loại có hiệu quả nhất (và ít tốn kém nhất) là petroleum jelly (sáp dầu khoáng) và dầu dưỡng ẩm (chẳng hạn như dầu khoáng). Bởi vì chúng không chứa nước, chúng được sử dụng tốt nhất khi da vẫn còn ẩm sau khi tắm, mục đích là để khóa ẩm. Để giảm cảm giác nhờn của sáp dầu khoáng và các loại kem đặc, hãy xoa một lượng nhỏ ra tay rồi thoa lên các vùng da bị khô và bong tróc cho đến khi cả tay và vùng da này đều không còn cảm thấy nhờn.

Các sản phẩm dưỡng ẩm khác chứa cả nước và dầu, với các tỷ lệ khác nhau. Chúng ít nhờn hơn và có thể hấp dẫn về mặt thẩm mỹ hơn so với sáp dầu khoáng hoặc các loại dầu.

Bôi các sản phẩm dưỡng ẩm ngay sau khi tắm hoặc rửa tay. Điều này giúp lấp các khoảng trống giữa các tế bào da và khóa ẩm trong lúc da vẫn còn ẩm.

Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy tìm loại sản phẩm dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn để có thêm lợi ích chống nắng. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm chống nắng dưỡng ẩm dưới dạng thuốc mỡ, kem, gel, thậm chí cả dạng xịt.

• Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí lạnh, khô là nguyên nhân phổ biến khiến da bị khô và kích ứng. Dùng máy tạo độ ẩm, đặc biệt là vào mùa đông. Đặt mức độ ẩm ở khoảng 60% – mức đủ để bổ sung độ ẩm cho lớp trên cùng của da. Bạn có thể theo dõi độ ẩm dễ dàng với một dụng cụ đo độ ẩm giá cả phải chăng, được gọi là ẩm kế (hygrometer).

• Tắm và lau khô đúng cách

Chỉ tắm 1 lần/ngày trong thời gian 5 – 10 phút (cả với bồn tắm hoặc vòi hoa sen). Nếu tắm nhiều lần hoặc lâu hơn, bạn có thể làm mất đi đáng kể lớp dầu trên da và khiến da mất đi độ ẩm.

Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng có thể làm trôi đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể, đó chính là ‘hàng rào bảo vệ’ mà cơ thể cần để giữ nước bên trong và giúp làn da ẩm, mịn màng.

Khi dùng khăn để làm khô da, hãy thấm nhẹ, không chà xát khăn lên da. Thời gian làm khô da bằng khăn cần ít hơn 20 giây.

• Làm sạch nhẹ nhàng

Giảm thiểu việc bạn sử dụng xà phòng, nếu cần dùng thì hãy chọn các chế phẩm làm sạch có tính dưỡng ẩm hoặc cân nhắc các sản phẩm không chứa xà phòng. Các loại xà phòng nhẹ nhàng không có mùi thơm là một lựa chọn tuyệt vời. Các sản phẩm có chất phụ gia khử mùi hoặc kháng khuẩn có thể gây khó chịu cho da. Tránh xa xà phòng khử mùi, xà phòng thơm và các sản phẩm chứa cồn, vì chúng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da.

Bạn cũng có thể cân nhắc sản phẩm làm sạch có chứa ceramides. Ceramides là các phân tử chất béo hình thành nên hàng rào bên ngoài của da. Chúng giúp da giữ ẩm tốt. Một số sản phẩm chăm sóc da sử dụng ceramides tổng hợp để thay thế ceramides (tự nhiên) đã mất đi cùng với tuổi tác.

Hạn chế sử dụng các sản phẩm làm săn se có chứa cồn vì chúng sẽ làm khô da.

Để tránh làm tổn thương da, hãy tránh xa bọt biển, bàn chải và bông tắm. Nếu bạn không muốn hoàn toàn từ bỏ các vật dụng này, hãy chắc chắn sử dụng chúng một cách nhẹ nhàng nhất có thể. Khi tẩy tế bào chết, không nên chà xát quá nhiều hoặc quá mạnh. Điều này có thể gây kích ứng và làm dày da.

• Cạo râu/ lông đúng cách

Việc cạo râu/ lông có thể gây kích ứng da khô. Khi bạn cạo đi phần râu/ lông, bạn cũng đang loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da.

Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, thời điểm tốt nhất để cạo râu/ lông là sau khi bạn tắm. Sau khi tắm, râu/ lông mềm và dễ uốn hơn, giúp việc cạo chúng trở nên dễ dàng hơn.

Luôn sử dụng kem hoặc gel cạo râu và cạo theo hướng râu/ lông mọc để bảo vệ làn da.

Đảm bảo độ bén của dao cạo. Lưỡi dao cùn có thể gây kích ứng da thêm nữa. Thay lưỡi dao cạo thường xuyên. Trước khi dùng lại một lưỡi dao đã sử dụng, hãy làm sạch bằng cách ngâm nó vào cồn tẩy rửa (rubbing alcohol).

• Đeo găng tay

Bàn tay thường là nơi đầu tiên chúng ta nhận thấy tình trạng da khô. Bạn có thể giảm khô da bằng cách đeo găng tay trước khi:

• Đi ra ngoài vào mùa đông hoặc đi dưới trời nắng
• Làm các công việc khiến tay bị ướt
• Tiếp xúc tay với hóa chất, dầu mỡ và các chất khác.
• Những cách khác
• Không bao giờ gãi, cào da. Phần lớn các trường hợp, sản phẩm dưỡng ẩm có thể kiểm soát cơn ngứa. Bạn cũng có thể dùng túi chườm lạnh để làm dịu các vùng da bị ngứa.
• Sử dụng bột giặt/ nước giặt không có mùi thơm và hạn chế nước xả làm mềm vải.
• Tránh mặc đồ len và các loại vải khác có thể gây kích ứng da. Hoặc bạn có thể mặc quần áo bằng vải cotton hoặc lụa bên trong quần áo bằng len hoặc chất liệu khác có cảm giác thô ráp.

Nếu những thay đổi được đề cập ở trên không giúp tình trạng khô da thuyên giảm, bạn có cần đến gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám. Tình dạng da rất khô có thể phải được điều trị bằng các loại thuốc mỡ hoặc kem kê toa. Da khô cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nào đó về da cần phải điều trị. Bác sĩ da liễu có thể kiểm tra da của bạn và giải thích về những giải pháp có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu do da khô, ngứa và bong tróc.

Nguồn:

HARVARD HEALTH PUBLISHING (Harvard Medical School), WEB MD, American Academy of Dermatology Association

 

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới và các tổ chức (WHO), và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com