10 lý do hàng đầu để bổ sung omega-3 cho trẻ

1. Omega-3 hỗ trợ sự phát triển và chức năng não

Não bộ phát triển với tốc độ cao nhất từ ​​khi trẻ mới sinh cho đến khoảng 2 tuổi, mặc dù sự phát triển vẫn tiếp tục trong suốt thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Hơn 60% bộ não được tạo thành từ chất béo, và axit béo omega-3 DHA (axit docosahexaenoic) chiếm khoảng 10 – 15% trong số này. DHA cần thiết cho sự phát triển của hệ thống thần kinh cảm giác, tri giác, nhận thức và vận động trong quá trình phát triển nhanh chóng não bộ. Các phần não bộ chứa nhiều DHA được cho là chịu trách nhiệm cho các hoạt động như lập kế hoạch, giải quyết vấn đề và tập trung chú ý.

DHA đặc biệt được công nhận là cần thiết cho chức năng bình thường của não. Nó giúp cải thiện tính lưu động của màng tế bào, có nghĩa là các xung thần kinh hoặc thông điệp được truyền đi hiệu quả hơn. Ở động vật, lượng DHA trong não thấp dẫn đến thay đổi hành vi và có liên quan đến các vấn đề về học hỏi và suy giảm trí nhớ. Ở người, các nghiên cứu chỉ ra rằng DHA hỗ trợ IQ và duy trì khả năng học tập và trí nhớ.

Một đánh giá trên 7 nghiên cứu khác nhau báo cáo về tác động của việc bổ sung DHA đối với kết quả học tập ở trường, cho thấy 5 trong số các nghiên cứu ghi nhận rằng DHA cải thiện thành tích học tập, bao gồm khả năng học hỏi, đọc và đánh vần.

2. Omega-3 có thể cải thiện kỹ năng đọc và làm toán

Các nhà nghiên cứu tại đại học Oxford đã nghiên cứu những trẻ được cung cấp 600mg omega-3 mỗi ngày trong 4 tháng. Kết quả của nghiên cứu này – gọi là nghiên cứu DOLAB – cho thấy trẻ thuộc nhóm 20% kém nhất về khả năng đọc viết đã tăng tuổi đọc lên 3 tuần so với nhóm dùng giả dược và những trẻ ở nhóm 10% kém nhất, tăng 1.9 tháng. Mặc dù cần có thêm các nghiên cứu để xác nhận hoặc phủ nhận những phát hiện này, nhưng kết quả chỉ ra rằng omega-3 có thể đặc biệt hữu ích đối với những trẻ có kỹ năng đọc kém nhất và có thành tích học tập không tốt.

Trong một nghiên cứu khác ở Bradford, nơi học sinh được bổ sung dầu cá omega-3 hàng ngày, kết quả là 81% học sinh cải thiện khả năng đọc, 67% cải thiện khả năng viết và 74% cải thiện trong môn Toán.

3. Omega-3 có thể cải thiện giấc ngủ của trẻ

Hầu hết các bậc cha mẹ đều tìm hiểu làm thế nào cho con mình có được những giấc ngủ ngon. Nghiên cứu DOLAB cũng xem xét liệu rằng việc bổ sung omega-3 có thể đem lại lợi ích đối với giấc ngủ hay không. Kết quả cho thấy rằng giấc ngủ kém có liên quan đáng kể đến nồng độ DHA trong máu thấp và việc bổ sung DHA giúp giảm số lần thức giấc vào ban đêm, cũng như tăng thời gian ngủ mỗi đêm lên trung bình 58 phút.

4. Omega-3 đối với trầm cảm ở trẻ

Có một số nghiên cứu chứng minh hiệu quả của omega-3 đối với tình trạng trầm cảm ở người lớn, và tình trạng này ở trẻ em thực sự cũng trở nên phổ biến hơn. Một nghiên cứu thí điểm (sơ bộ) mù đôi có đối chứng ở Israel đã xem xét tác động của sản phẩm bổ sung omega-3 không kê đơn ở trẻ 6 – 12 tuổi bị trầm cảm nặng. Kết quả thật sự ấn tượng, phần lớn trẻ được bổ sung omega-3 có ít triệu chứng hơn 50% khi kết thúc thử nghiệm và một số trẻ thuyên giảm hoàn toàn. Axit béo omega-3 được tin là có khả năng cải thiện lưu lượng máu đến não, sự lưu thông máu này vốn được cho là suy giảm ở những người bị trầm cảm.

Một nghiên cứu khác chỉ ra rằng việc bổ sung ít nhất 60mg EPA mỗi ngày và 1560mg DHA trong 6 tuần đã cải thiện đáng kể chức năng tổng thể và giảm các triệu chứng hưng cảm và trầm cảm ở bệnh nhân rối loạn lưỡng cực vị thành niên.

5. Omega-3 đối với chứng rối loạn tăng động – giảm chú ý

Rối loạn tăng động – giảm chú ý (attention-deficit/hyperactivity disorder – ADHD) là một chứng rối loạn phát triển thần kinh phổ biến. Phương pháp điều trị tiêu chuẩn với các yếu tố kích thích có thể đem lại tác dụng phụ nghiêm trọng và không dung nạp, do đó có nhu cầu cao về một phương pháp điều trị thay thế. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ omega-3 thấp được tìm thấy trong máu của bệnh nhân mắc ADHD so với những người không mắc tình trạng này.

Đã có nhiều nghiên cứu về lượng axit béo ở trẻ mắc ADHD, với một số phát hiện chưa nhất quán về hiệu quả của axit béo trong việc kiểm soát tình trạng này. Tuy nhiên, một bài báo công bố vào năm 2019 đã kết luận, sau khi xem xét dữ liệu và nghiên cứu hiện có, liều kết hợp EPA và DHA bằng hoặc cao hơn 750mg mỗi ngày trong 12 tuần cho thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng của ADHD.

Một bài báo đã xem xét một loạt các nghiên cứu được thực hiện từ năm 2000 đến năm 2015 và phát hiện ra rằng mặc dù kết quả đôi khi không nhất quán nhưng về tổng thể, có bằng chứng cho thấy việc bổ sung omega-3 có thể mang lại lợi ích cho những người mắc ADHD.

Ngoài ra, điều quan trọng ở đây là phải xem xét lượng axit béo của người mẹ trước khi sinh, vì điều này cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến tình trạng ADHD và các rối loạn thần kinh khác ở con cái của họ sau này.

6. Omega-3 cải thiện khả năng học hỏi và hành vi trong chứng rối loạn phối hợp phát triển

Nghiên cứu Oxford-Durham là một nghiên cứu thú vị xem xét tác động của việc bổ sung omega-3 trên trẻ em mắc chứng rối loạn phối hợp phát triển (developmental coordination disorder – DCD). Kết thúc thử nghiệm, kết quả cho thấy có sự cải thiện đáng kể về khả năng đọc, đánh vần và hành vi ở những trẻ đã được bổ sung omega-3, đồng thời các tác giả kết luận rằng omega-3 là một lựa chọn điều trị an toàn và hiệu quả cho trẻ em mắc DCD.

7. Tiếp cận sớm với omega-3 có thể làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng ở trẻ

Một bài báo năm 2017 đã báo cáo rằng ăn cá béo hoặc bổ sung dầu cá trong thai kỳ có thể là một giải pháp để ngăn ngừa bệnh dị ứng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, trong khi một nghiên cứu trên trẻ từ sơ sinh đến 6 tháng tuổi cho thấy omega-3 có thể điều chỉnh các chỉ dấu miễn dịch và có khả năng bảo vệ trẻ khỏi dị ứng.

Ngoài ra, Bisgaard và cộng sự trong một nghiên cứu khác đã báo cáo sự giảm đáng kể trong tỷ lệ mắc hen suyễn hoặc chứng thở khò khè dai dẳng ở trẻ từ 3 – 5 tuổi có mẹ dùng dầu cá trong thời kỳ mang thai.

Tất cả những điều này chỉ ra rằng trẻ có mẹ tiêu thụ omega-3 trong khi thai kỳ hoặc trực tiếp được bổ sung omega-3 trong giai đoạn sơ sinh có thể giảm tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng, bao gồm cả hen suyễn.

8. Omega-3 có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh đường hô hấp và tiêu chảy ở trẻ sơ sinh

Axit béo omega-3 có tác dụng hữu ích đối với hệ miễn dịch, như đã đề cập ở trên, và điều này có thể giúp giảm tần suất các bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh. Một nghiên cứu đã xem xét tỷ lệ mắc các bệnh đường hô hấp (như viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, ho, viêm thanh khí phế quản) và tiêu chảy ở trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa công thức có bổ sung axit béo omega-3 DHA, so với trẻ bú sữa công thức không bổ sung thành phần này. Kết quả cho thấy số lần mắc bệnh đường hô hấp và tiêu chảy trong 12 tháng đầu đời giảm đáng kể ở trẻ được nuôi bằng sữa công thức giàu DHA.

9. Omega-3 có thể làm giảm tình trạng kháng insulin ở trẻ béo phì

Trong một nghiên cứu trên trẻ em và thanh thiếu niên béo phì, người ta thấy rằng bổ sung axit béo omega-3 có thể làm giảm đáng kể lượng đường huyết và nồng độ insulin (hormone ngăn lượng đường trong máu tăng quá cao), cũng như giảm nồng độ chất béo trung tính (triglyceride) – thành phần chính của chất béo trong cơ thể. Những kết quả này cho thấy omega-3 có thể mang lại lợi ích như một liệu pháp hỗ trợ cho trẻ em béo phì và thanh thiếu niên bị kháng insulin.

10. Omega-3 có thể giúp hỗ trợ xương chắc khỏe

Và cuối cùng, có thể bạn muốn xem xét tác động của omega-3 đối với xương ở trẻ em đang lớn. Mối liên hệ giữa omega-3 và sự chắc khỏe của xương còn ít được biết đến nhưng nghiên cứu về lĩnh vực này đã được đẩy mạnh trong những năm gần đây. Nghiên cứu chủ yếu tập trung vào tác động của omega-3 trong việc bảo vệ cơ thể chống lại sự mất xương ở người lớn tuổi, nhưng có thể có liên quan ở mọi lứa tuổi và chắc chắn đáng để xem xét khi trẻ em trải qua các giai đoạn khác nhau trong quá trình phát triển xương nhanh ở tuổi ấu thơ và thời kỳ thanh thiếu niên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng omega-3 có thể giúp hỗ trợ các nguyên bào xương – những tế bào tạo nên xương chắc khỏe, từ đó có liên quan chặt chẽ đến sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Omega-3 cũng giúp kiểm soát tình trạng viêm, đây cũng là một yếu tố có lợi cho quá trình tạo xương vì tình trạng viêm quá mức sẽ kích hoạt các tế bào hủy xương.

Một cơ chế khác trong đó omega-3 giúp hỗ trợ xương chắc khỏe là tăng cường hấp thu canxi – khoáng chất quan trọng cần thiết cho cấu trúc xương khỏe mạnh.

Nguồn: Nutri Advanced

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới (WHO), các tổ chức và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com