Sự kết hợp các yếu tố của lối sống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Việc kết hợp nhiều hơn các hành vi thuộc về lối sống lành mạnh có liên quan đến việc giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer trong một nghiên cứu thu thập dữ liệu từ gần 3,000 người tham gia. Những người tuân thủ 4 hoặc tất cả 5 hành vi lành mạnh được ghi nhận là có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn 60%. Các hành vi này bao gồm hoạt động thể chất, không hút thuốc, uống rượu mức độ ít đến vừa phải, chế độ ăn uống có chất lượng cao và các hoạt động tăng cường nhận thức. Nghiên cứu này được tài trợ bởi Viện Quốc gia về Lão hóa (NIA) – một tổ chức thuộc Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) và được công bố ngày 17/06/2020 trên tạp chí trực tuyến Neurology – tạp chí y khoa của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ.

Giám đốc NIA – Bác sĩ Richard J. Hodes cho biết: “Nghiên cứu quan sát này cung cấp thêm bằng chứng về cách kết hợp những hành vi có thể điều chỉnh được, từ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các phát hiện củng cố mối liên hệ giữa các hành vi lành mạnh và sự giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đồng thời bổ sung thêm cơ sở cho các thử nghiệm lâm sàng có đối chứng nhằm kiểm tra trực tiếp khả năng của các biện pháp can thiệp để làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của bệnh lý này”.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ hai quần thể nghiên cứu dọc do NIA tài trợ: Dự án Sức khỏe và Lão hóa Chicago (CHAP) và Dự án Trí nhớ và Lão hóa (MAP). Từ những nghiên cứu kể trên, nhóm nghiên cứu chọn những người tham gia đã có sẵn dữ liệu về chế độ ăn uống, các yếu tố thuộc về lối sống, di truyền và các đánh giá lâm sàng về bệnh Alzheimer. Bộ dữ liệu bao gồm 1,845 người từ CHAP và 920 người từ MAP.

Các nhà nghiên cứu đánh giá theo điểm số đối với từng người tham gia dựa trên 5 yếu tố thuộc về lối sống lành mạnh, tất cả các yếu tố này đều có những lợi ích sức khỏe quan trọng:

  • Hoạt động thể chất ở cường độ trung bình đến mạnh ít nhất 150 phút mỗi tuần. Hoạt động thể chất là một phần quan trọng của quá trình lão hóa lành mạnh.
  • Không hút thuốc. Nghiên cứu được công bố đã xác nhận rằng ngay cả ở những người từ 60 tuổi trở lên hút thuốc trong nhiều thập kỷ, việc bỏ hút thuốc sẽ cải thiện sức khỏe.
  • Uống rượu ở mức độ ít đến vừa phải. Hạn chế tiêu thụ rượu có thể giúp ích cho khả năng nhận thức.
  • Chế độ ăn Mediterranean – DASH giúp làm chậm thoái hóa thần kinh (MIND diet) có chất lượng cao, kết hợp chế độ ăn Địa Trung Hải (Mediterranean diet) và chế độ ăn để ngăn chặn cao tăng huyết áp (DASH). Chế độ ăn MIND tập trung vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật có liên quan đến việc ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ.
  • Tham gia vào các hoạt động nhận thức tuổi già. Tham gia vào các hoạt động trí tuệ và giữ cho tâm trí luôn hoạt động có thể đem lại lợi ích cho não.

Nhóm nghiên cứu sau đó đã so sánh điểm số với kết quả chẩn đoán lâm sàng bệnh Alzheimer ở ​​những người tham gia thuộc CHAP và MAP. Tác giả chính của nghiên cứu, TS. BS. Klodian Dhana, kiêm Phó giáo sư tại Trung tâm Y khoa Đại học Rush, nhấn mạnh rằng sự kết hợp của các yếu tố lối sống lành mạnh là điểm mấu chốt. Ông viết trong bài báo cáo rằng khi so sánh với những người tham gia không có hoặc chỉ có một yếu tố lối sống lành mạnh, nguy cơ mắc bệnh Alzheimer ở những người có 2 – 3 yếu tố thấp hơn 37% và ở những người có 4 – 5 yếu tố thấp hơn 60%.

TS. Dallas Anderson – Giám đốc chương trình của Bộ phận Khoa học Thần kinh tại NIA – cho biết: “Nghiên cứu dựa trên dân số này giúp vẽ ra bức tranh về cách mà nhiều yếu tố có khả năng đóng vai trò trong giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đó không phải là một kết quả rõ ràng về mối quan hệ nhân – quả, nhưng là một phát hiện mạnh mẽ bởi vì bộ dữ liệu kép và sự kết hợp của các yếu tố lối sống có thể sửa đổi dường như dẫn đến giảm thiểu nguy cơ”.

Nguồn: National Institute on Aging

Giới thiệu về STELLAPHARM

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như Cơ quan Quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các tổ chức và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com

You May like

21 11/2022

Việc tập thể dục vào cuối ngày có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và giúp kiểm soát đường huyết

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ béo phì toàn cầu đã tăng gấp 3 lần kể từ năm 1975. Mối liên hệ giữa béo phì và kháng insulin mang tính chất hai chiều. Tình trạng kháng insulin thường phát triển do nguyên nhân thừa cân hoặc béo phì và điều này có

14 11/2022

Làm cách nào để tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên?

Tiểu cầu là các tế bào máu đóng vai trò quan trọng vai trò trong quá trình đông máu – giúp máu đông cũng như cần thiết để duy trì tình trạng đông máu này. Tuy nhiên, một số người gặp phải tình trạng giảm tiểu cầu (thrombocytopenia) – tức là có lượng tiểu cầu