22/09/2022
Giá trị cuộc sống
STELLAPHARM sinh ra là để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho người bệnh, giúp tăng cường đảm bảo chất lượng cuộc sống của mọi người. Sức khỏe của bạn, cho hôm nay và tương lai.
Thèm ăn là cảm giác vô cùng phổ biến. Mặc dù cảm giác này khác nhau ở mỗi người, chúng ta khó có thể bỏ qua cảm giác thèm ăn và nó thường biểu hiện thông qua mong muốn mãnh liệt hoặc cần được đáp ứng ngay lập tức đối với một loại thức ăn cụ thể.
Cảm giác thèm ăn có thể do nhiều yếu tố gây ra – có thể thuộc về thể chất hoặc tinh thần. Trong một số trường hợp nhất định, cảm giác này cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào đó và bạn không nên bỏ qua.
Hãy cùng tìm hiểu về ý nghĩa của cảm giác thèm ăn cũng như những lý do có thể có đứng đằng sau cảm giác này.
Những nguyên nhân có thể khiến bạn thèm ăn
Cảm giác thèm ăn có thể do một số yếu tố gây ra, thường được chia thành hai nhóm chính: thể chất và tinh thần. Việc nhận thức được điều này có thể giúp bạn xác định yếu tố nào đặc biệt kích thích cảm giác thèm ăn mà bạn gặp phải.
– Nguyên nhân thuộc về thể chất
– Nguyên nhân thuộc về tinh thần
Cảm giác thèm ăn có phải là dấu hiệu của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng?
Có một quan niệm phổ biến cho rằng cảm giác thèm ăn là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu một số dưỡng chất nhất định. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, quan niệm này lại hiện không được khoa học ủng hộ vì một vài lý do.
Chẳng hạn, trong một số trường hợp, việc thèm ăn muối có thể do cơ thể bạn đang thiếu natri. Tuy nhiên, hầu hết những người thèm thức ăn có vị mặn đều không bị thiếu thành phần natri kể trên.
Hơn nữa, dựa trên lý thuyết về sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, bạn sẽ mong đợi rằng hầu hết cảm giác thèm ăn sẽ là với thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trải qua quá trình chế biến tối thiểu, chẳng hạn như trái cây, rau của quả, ngũ cốc nguyên hạt hoặc các loại đậu. Tuy nhiên, trên thực tế, hầu hết cảm giác thèm ăn có xu hướng dành cho những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng thấp, chẳng hạn như thực phẩm chế biến sẵn, giàu chất béo, đường hoặc muối bổ sung.
Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy nam giới và phụ nữ có xu hướng thèm ăn các loại thức ăn khác nhau. Chẳng hạn, phụ nữ có xu hướng thèm đồ ngọt hơn, trong khi nam giới có xu hướng thèm đồ mặn hơn. Nhưng có rất ít bằng chứng cho thấy phụ nữ thiếu những chất dinh dưỡng có nhiều hơn trong thức ăn ngọt và nam giới thiếu chất dinh dưỡng có nhiều hơn ở món mặn.
Cuối cùng, nghiên cứu cho thấy rằng tần suất bạn ăn một số loại thực phẩm nhất định càng ít thì bạn càng ít có khả năng thèm những món này. Tuy nhiên, nếu cảm giác thèm ăn xuất phát từ việc tiêu thụ thường xuyên mặc dù chỉ với lượng ít các loại thực phẩm này, bạn sẽ thấy điều ngược lại xảy ra, tức là bạn sẽ càng thèm ăn hơn.
Sẽ thế nào nếu tôi thèm những thứ không phải thực phẩm?
Mặc dù tình trạng thèm ăn các loại thực phẩm thường không phải là dấu hiệu của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, thèm ăn những thứ không phải là thực phẩm lại có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt này.
Một ví dụ về điều này là pica – tình trạng có thể khiến một người thèm ăn những thứ không phải thực phẩm, chẳng hạn như đá lạnh, bụi đất hoặc bột giặt.
Tình trạng pica xảy ra phổ biến nhất ở trẻ em và phụ nữ mang thai và hiện vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác của tình trạng này.
Các nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng pica thường có lượng sắt, canxi hoặc kẽm thấp. Hơn nữa, cảm giác thèm ăn những thứ không phải thực phẩm mà một người gặp phải thường được khắc phục khi người đó được bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt.
Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp mắc chứng pica đều được giải quyết thông qua việc bổ sung dưỡng chất. Do đó, cần có thêm nghiên cứu để xác định vai trò chính xác của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong tình trạng pica.
Tóm lại
Cảm giác thèm ăn có thể do nhiều yếu tố thể chất hoặc tinh thần gây ra. Chúng có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng nội tiết tố, chế độ ăn uống không tối ưu, mức độ căng thẳng cao, tình trạng thiếu ngủ hoặc ít hoạt động thể chất.
Tình trạng thèm ăn một loại thực phẩm hiếm khi là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu các chất dinh dưỡng chứa trong thực phẩm cụ thể đó. Tuy nhiên, thèm ăn những thứ không phải thực phẩm – chẳng hạn như bụi đất, nước lạnh hoặc bột giặt – đôi khi có thể do chế độ ăn uống quá ít những dưỡng chất nhất định gây ra.
Nếu bạn hiện đang thèm ăn những thứ không phải thực phẩm, hãy đi thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ nguyên nhân thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Nguồn: Health Line
STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.
Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như Cơ quan Quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các tổ chức và cơ quan khác.
Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ béo phì toàn cầu đã tăng gấp 3 lần kể từ năm 1975. Mối liên hệ giữa béo phì và kháng insulin mang tính chất hai chiều. Tình trạng kháng insulin thường phát triển do nguyên nhân thừa cân hoặc béo phì và điều này có
Tiểu cầu là các tế bào máu đóng vai trò quan trọng vai trò trong quá trình đông máu – giúp máu đông cũng như cần thiết để duy trì tình trạng đông máu này. Tuy nhiên, một số người gặp phải tình trạng giảm tiểu cầu (thrombocytopenia) – tức là có lượng tiểu cầu