5 ‘khắc tinh’ của làn da và cách chống lại chúng

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da vì nó gây ra tình trạng kết cấu da không đều, nếp nhăn, sắc tố và sạm da. Hãy cùng tìm hiểu các nguyên nhân phổ biến khác gây thương tổn cho làn da và cách chống lại chúng nhé!

Bạn có thể được sinh ra với làn da đẹp nhưng khi bạn già đi, da của bạn sẽ bắt đầu mất đi độ bóng và kết cấu. Nếp nhăn, đường hằn trên da tăng lên, đốm đồi mồi và mẩn đỏ chính là một số dấu hiệu của quá trình lão hóa và đây là điều không thể tránh khỏi. Trên thực tế có một số yếu tố có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa này. May mắn là, hầu hết các yếu tố ấy đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Vì thế, hãy cùng xem xét 5 nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương da dưới đây và cách để chống lại chúng.

Tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da vì nó gây ra kết cấu da không đều, nếp nhăn, sắc tố và sạm da. Mặc dù nó cung cấp cung cấp cho cơ thể vitamin D, nhưng quá nhiều ánh nắng mặt trời sẽ hủy hoại làn da. Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể xâm nhập sâu vào da và làm hư hại collagen – loại protein giữ cho làn da săn chắc và mịn màng. Mất đi collagen và độ đàn hồi của da có thể khiến cho các nếp nhăn, đốm nâu và các dấu hiệu khác của tình trạng lão hóa da xuất hiện.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể dẫn đến tăng sắc tố da, cháy nắng gây đau rát và thậm chí là tình trạng ung thư da.

Cách khắc phục

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách tốt nhất để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Nhưng vì không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh đi ra ngoài dưới trời nắng, bạn cần sử dung kem chống nắng, đội mũ và mặc quần áo chống nắng bất cứ khi nào phải ra nắng.

Thuốc lá và rượu bia

Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn. Thuốc lá lấy đi oxy của da, khiến da có màu xám, nhợt nhạt. Thiếu oxy và chất dinh dưỡng cũng có thể dẫn đến nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ. Những người hút thuốc lá cũng có khả năng thấp trong việc phục hồi da, đồng thời có nhiều khả năng da bị mất nước hơn. Hút thuốc có thể dẫn đến sự thiếu hụt mãn tính các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C – thành phần cần thiết cho việc sản xuất collagen.

Rượu cũng làm cơ thể bạn mất nước và làn da bị mất nước có thể dẫn đến tình trạng lão hóa sớm.

Cách khắc phục

Hãy ngừng hút thuốc và uống rượu bia, bạn có thể bắt đầu với từng bước nhỏ. Ngăn ngừa tình trạng da bị mất nước bằng cách uống nhiều nước và sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp. Bổ sung vitamin C và các chất chống oxy hóa có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và kích thích sản xuất collagen.

Thiếu ngủ và tình trạng căng thẳng

Nếu bạn không ngủ đủ giấc, trình trạng này sẽ phản ánh trên làn da của bạn đấy. Bạn có thể nhận thấy da mình nhợt nhạt, thiếu sức sống, đồng thời đôi mắt sưng húp sau một vài đêm mất ngủ. Thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt.

Căng thẳng làm giảm hàng rào lipid trên da – cấu trúc hoạt động như một thành phần dưỡng ẩm tự nhiên. Sự suy giảm này dẫn đến làn da xỉn màu, khiến nếp nhăn và tình trạng khô ráp xuất hiện.

Cách khắc phục

Cách tốt nhất là xác định được nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ. Đó có thể là sự căng thẳng, áp lực công việc hoặc áp lực từ cuộc sống quá bận rộn…. Từ đó hãy tìm các cách để giải tỏa áp lực và đẩy lùi tình trạng mất ngủ.

Tăng cân hoặc giảm cân

Tăng cân quá nhiều có thể dẫn đến rạn da, trong khi giảm cân một cách đột ngột khiến da bị chảy xệ.

Cách khắc phục

Hãy cố gắng duy trì cân nặng ổn định và trong trường hợp bạn muốn giảm cân, hãy tập trung vào việc giảm cân từ từ và đều đặn.

Thời tiết và môi trường

Thời tiết hanh khô, không khí ô nhiễm, môi trường nhiều khói bụi – tất cả những điều này đều gây hại cho làn da. Chúng có thể phá hủy các tế bào da, làm suy giảm cấu trúc nâng đỡ của da và khiến khả năng sản xuất collagen giảm đi. Các chất ô nhiễm trong không khí có thể phá vỡ khả năng điều chỉnh độ ẩm của da, khiến da bị khô và bong tróc. Mất đi độ ẩm làm các lỗ chân lông đóng lại, từ đó hình thành mụn nhọt và mụn đầu đen. Mặt khác, tác hại của các gốc tự do có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

Cách khắc phục

Tránh tiếp xúc với ô nhiễm không khí, ô nhiễm môi trường hoặc luôn đeo khẩu trang khi bạn đi ra ngoài và rửa mặt thật kỹ vào cuối ngày để bảo vệ làn da của bạn. Nếu da của bạn khô, hãy tránh rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt hoặc xà phòng. Chỉ sử dụng nước khi không cần phải tẩy trang. Thoa kem dưỡng ẩm dày để giữ ẩm cho da trong suốt cả ngày. Điều này sẽ giúp giảm nếp nhăn do khô da. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E có thể giúp ngăn chặn tổn thương do các gốc tự do gây ra cũng như cải thiện nếp nhăn trên da.

Nguồn: Health Site

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và các tổ chức, cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com

https://www.stellapharm.com/vi/5-ly-do-co-the-khien-ban-co-nguy-co-mac-benh-gan/#:~:text=Gi%E1%BB%9Bi%20thi%E1%BB%87u%20v%E1%BB%81,www.stellapharm.com

You May like

21 11/2022

Việc tập thể dục vào cuối ngày có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và giúp kiểm soát đường huyết

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ béo phì toàn cầu đã tăng gấp 3 lần kể từ năm 1975. Mối liên hệ giữa béo phì và kháng insulin mang tính chất hai chiều. Tình trạng kháng insulin thường phát triển do nguyên nhân thừa cân hoặc béo phì và điều này có

14 11/2022

Làm cách nào để tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên?

Tiểu cầu là các tế bào máu đóng vai trò quan trọng vai trò trong quá trình đông máu – giúp máu đông cũng như cần thiết để duy trì tình trạng đông máu này. Tuy nhiên, một số người gặp phải tình trạng giảm tiểu cầu (thrombocytopenia) – tức là có lượng tiểu cầu