11 sự thật về nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể (thân nhiệt) có thể tiết lộ rất nhiều điều về sức khỏe của một người. Theo Johns Hopkins Medicine, nhiệt độ cơ thể là một trong 4 dấu hiệu quan trọng mà bác sĩ thường quan tâm, xem xét. Một tình trạng nhiễm trùng có thể gây sốt, nhưng nhiệt độ cơ thể cũng có sự dao động tùy theo độ tuổi, giới tính và thậm chí khi một người nói dối. Hãy cùng tìm hiểu thêm về thân nhiệt bình thường, tình trạng sốt và các yếu tố khác ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể nhé!

1. Thế nào là thân nhiệt bình thường?

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia (Hoa Kỳ), mức trung bình của thân nhiệt bình thường là 370C (98,60F). Tuy nhiên, nhiệt độ này có thể dao động từ 36.1 – 37.20C (97 – 990F) và nhiệt độ cơ thể bình thường đối với bạn có thể cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với mức thân nhiệt trung bình.

Cơ thể luôn điều chỉnh nhiệt độ để đáp ứng với các điều kiện môi trường. Chẳng hạn, nhiệt độ cơ thể tăng lên khi bạn tập thể dục. Và theo Mayo Clinic, nếu bạn kiểm tra thân nhiệt của mình bằng nhiệt kế, bạn sẽ thấy nhiệt độ cơ thể vào cuối buổi chiều và buổi tối sẽ cao hơn so với thời điểm buổi sáng khi bạn mới thức dậy.

Nguồn: Everyday Health

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thân nhiệt cao hơn so với trẻ lớn và người lớn, vì so với trọng lượng cơ thể, chúng có diện tích bề mặt cơ thể lớn hơn, đồng thời sự trao đổi chất của chúng cũng cao hơn. Trẻ sơ sinh thường có thân nhiệt trung bình là 37.50C (99,50F).

2. Sốt là gì?

Theo Mayo Clinic, sốt là hiện tượng nhiệt độ cơ thể tăng lên tạm thời và thường do tình trạng bệnh nào đó gây ra. Nhiệt độ trực tràng, tai hoặc trán từ 380C (100,40F) trở lên thường cho thấy cơ thể bị sốt. Các cơn sốt thường giảm đi sau vài ngày. Nếu bạn bị sốt, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng sau:

  • Ớn lạnh và rùng mình
  • Đổ mồ hôi
  • Đau đầu
  • Đau cơ
  • Chán ăn
  • Dễ cáu gắt
  • Mất nước
  • Suy nhược.

Đối với người lớn, theo Mayo Clinic, nhiệt độ cơ thể từ 39.40C (1030F) trở lên có thể là điều đáng lo ngại và bạn cần đi thăm khám. Cũng nên đến bệnh viện nếu cùng với sốt, bạn gặp tình trạng:

  • đau đầu dữ dội
  • phát ban da bất thường
  • nhạy cảm bất thường với ánh sáng
  • cứng cổ và đau khi cúi đầu về phía trước
  • rối loạn tâm thần
  • nôn mửa liên tục
  • khó thở hoặc đau ngực
  • đau bụng hoặc đau khi đi tiểu
  • co giật hoặc động kinh.

Cũng theo Mayo Clinic, đối với trẻ sơ sinh và trẻ đang trong độ tuổi tập đi, nhiệt độ chỉ cao hơn bình thường một chút cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu con bạn:

  • dưới 3 tháng tuổi và có nhiệt độ trực tràng từ 380C (100,40F) trở lên
  • từ 3 – 6 tháng tuổi và có nhiệt độ trực tràng lên đến 38.90C (1020F) và có biểu hiện lờ đờ, cáu kỉnh hoặc khó chịu bất thường; hoặc có nhiệt độ cao hơn 38.90C (1020F)
  • từ 6 – 24 tháng và có nhiệt độ trực tràng cao hơn 38.90C (1020F) kéo dài hơn một ngày.

Nếu con bạn từ 2 tuổi trở lên, hãy gọi cho bác sĩ nếu chúng bị sốt kéo dài hơn ba ngày, hoặc nếu chúng có biểu hiện thời ơ, không đáp lại bạn.

Theo Mayo Clinic, trẻ nhỏ từ 6 tháng đến 5 tuổi có thể bị co giật do sốt, thường bao gồm tình trạng mất ý thức và run chân tay ở cả hai bên cơ thể. Gọi cấp cứu nếu cơn co giật kéo dài hơn 5 phút, hoặc đưa con bạn đến bệnh viện càng sớm càng tốt sau cơn co giật xảy ra để tìm ra nguyên nhân.

3. Hiện tượng sốt có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng

Hầu hết mọi người đều lo lắng về tình trạng sốt, nhưng thực ra nó có thể có ích. Theo Mayo Clinic, nhiều loại thuốc không kê đơn có thể giúp hạ sốt, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibufrofen, nhưng đôi khi không nên điều trị có thể lại tốt hơn. Điều này là do sốt dường như đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Tuy nhiên, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu họ nghi ngờ có tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm phổi hoặc viêm họng do liên cầu khuẩn.

Nguồn: nytimes

4. Đối với virus Corona, thân nhiệt nào bạn nên chú ý?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), sốt là một trong những triệu chứng của COVID-19 – bệnh do virus Corona SARS-CoV-2 chủng mới gây ra. Thân nhiệt thấp không phải là triệu chứng của COVID-19.

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đã phơi nhiễm với loại virus Corona mới, CDC khuyến cáo bạn nên đo nhiệt độ 2 lần/ ngày để xem mình có bị sốt hay không. CDC định nghĩa sốt là nhiệt độ 380C (100,40F) hoặc cao hơn. CDC khuyến nghị nếu bạn có con nhỏ dưới 4 tuổi, hãy sử dụng nhiệt kế đo tai hoặc đặt nhiệt kế thông thường ở nách để đo nhiệt độ của chúng. Nếu nhiệt độ ở nách của con bạn từ 37.40C (99,40F) trở lên, chúng đang bị sốt.

Nếu bạn có thân nhiệt cao hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác của COVID-19 và muốn thực hiện xét nghiệm, CDC khuyên bạn nên gọi cho các cơ sở y tế.

5. Thân nhiệt sẽ giảm khi bạn già đi

Nếu bạn luôn lạnh, kể cả trong những ngày hè oi bức nhất, thì đó có thể là do tuổi tác của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng khi ta già đi, thân nhiệt trung bình của chúng ta giảm đi một chút. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Điều dưỡng Lâm sàng đã đo thân nhiệt của 133 người sống ở viện dưỡng lão và cho thấy nhiệt độ cơ thể ở những người từ 65 – 74 tuổi thấp hơn mức trung bình; ở những người từ 75 – 84 tuổi, con số này thậm chí còn thấp hơn; thân nhiệt thấp nhất ở những người trên 85 tuổi, một số người có thân nhiệt thấp 34.20C (93,50F) trong điều kiện bình thường. Đây là điều quan trọng cần biết, bởi vì người già có thể thực sự bị sốt ở nhiệt độ thấp hơn so với người trẻ.

Nguồn: caregiver

6. Đàn ông và phụ nữ có thân nhiệt khác nhau

Trong một nghiên cứu được công bố trên tờ Lancet, các nhà nghiên cứu tại Đại học Utah ở thành phố Salt Lake đã phát hiện ra rằng thân nhiệt trung bình của phụ nữ cao hơn 0.20C so với nam giới (36.50C so với 36.30C). Nhưng bàn tay của phụ nữ lạnh hơn trung bình 1.5 0C so với nam giới (30.10C so với 32.20C).

7. Một chiếc mũ có thể không đủ để giúp bạn giữ nhiệt cơ thể

Bạn có nhớ mẹ bạn thường nhắc bạn đội mũ khi trời lạnh vì phần lớn nhiệt cơ thể bị mất từ đầu của bạn? Theo một bài báo đăng trên tạp chí y khoa BMJ, lời khuyên của mẹ bạn có thể không hoàn toàn đúng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiệt không chỉ bị mất qua duy nhất phần đầu – bất kỳ bộ phận nào của cơ thể không được che chắn đều có thể thoát nhiệt và từ đó phần nào làm giảm nhiệt độ cơ thể.

8. Nói dối có thể khiến thân nhiệt thay đổi

Việc nói dối sẽ không khiến mũi của bạn dài ra, nhưng sẽ làm cho nó trở nên lạnh hơn. Mặc dù có sự khác biệt với câu chuyện mà trẻ em thường biết đến, các nhà nghiên cứu tại Đại học Grenada ở Tây Ban Nha vẫn đặt tên cho phát hiện của họ là “Hiệu ứng Pinocchio”. Trong một nghiên cứu được công bố vào tháng 4/2018 trên Tạp chí Tâm lý điều tra và Hồ sơ phạm nhân, họ đã sử dụng hình ảnh nhiệt (thermal imaging) để chứng minh rằng sự lo lắng do nói dối gây ra khiến nhiệt độ của mũi giảm xuống và của các vùng xung quanh trán tăng lên.

Nguồn: Dailymail

9. Ớt đỏ có thể gây tăng thân nhiệt

Bạn thích ăn thức ăn cay? Việc đó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và cả sự trao đổi chất của bạn đấy. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sinh lý học và Hành vi đã cho những người tham gia thêm khoảng 1g ớt đỏ vào thức ăn. Thân nhiệt của họ tăng lên, nhưng nhiệt độ da của họ lại thấp hơn. Các tác giả nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng việc sản sinh nhiệt tăng lên cùng với giảm cảm giác thèm ăn chứng tỏ lợi ích tiềm năng của việc ăn ớt đỏ đối với những người đang cố gắng kiểm soát cân nặng, đặc biệt là những người không thường xuyên ăn thức ăn cay.

10. Tim lạnh có thể bảo vệ bộ não của bạn

Theo Johns Hopkins Medicine, hạ thân nhiệt điều trị là một kỹ thuật điều trị đôi khi được sử dụng cho những người bị ngừng tim (khi tim đột ngột ngừng đập). Khi tim bắt đầu đập trở lại, chuyên gia y tế sẽ sử dụng các thiết bị làm mát để hạ thân nhiệt của bệnh nhân xuống khoảng 31.7 – 33.90C (89 – 930F). Hạ nhiệt độ cơ thể ngay sau khi ngừng tim có thể giảm tổn thương não và tăng cơ hội phục hồi cho người bệnh.

11. Nhiệt độ cơ thể có thể giúp xác định thời gian tử vong

Điều này không chỉ sử dụng trong chương trình truyền hình về tội phạm. Sau khi một người chết đi, cơ thể người đó không còn sinh nhiệt nữa và nguội dần. Quá trình này được gọi là ‘algor mortis’ (tiếng Latinh có nghĩa là ‘sự lạnh của cái chết’). Algor mortis đã được sử dụng như một công cụ trong điều tra pháp y để ước tính thời gian một người đã chết sau khi thi thể của họ được phát hiện. Nhưng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thân nhiệt, vì vậy đây không phải là một kỹ thuật hoàn toàn chính xác hoặc đáng tin cậy.

Nguồn: Everyday Health

Giới thiệu về STELLA

STELLAPHARM là một trong những công ty dược phẩm hàng đầu và là nhà sản xuất thuốc kháng virus tại Việt Nam. Công ty được thành lập vào năm 2000 tại Việt Nam; và chúng tôi chú trọng vào các thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn đặc biệt trong điều trị các bệnh liên quan tim mạch, kháng virus, bệnh tiểu đường, v.v… và sản phẩm của công ty đang được sử dụng bởi hàng triệu bệnh nhân tại hơn 50 nước trên thế giới.

Công ty được chứng nhận toàn cầu về chất lượng thông qua việc các nhà máy sản xuất của công ty đã được thanh tra và phê duyệt bởi các cơ quan có thẩm quyền như cơ quan quản lý thuốc Châu Âu (EMA), cục Dược phẩm và thiết bị Y tế Nhật Bản (PMDA), cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Đài Loan (Taiwan FDA), Tổ chức Y tế thế giới và các tổ chức (WHO), và cơ quan khác.

Để biết thêm thông tin về bài viết:
Công ty TNHH Liên Doanh Stellapharm – Chi nhánh 1 | 40 Đại lộ Tự Do, VSIP, P. An Phú, Thành phố Thuận An, Bình Dương
T: +84 274 376 7470 | F: +84 274 376 7469 | E: info@stellapharm.com | W: www.stellapharm.com

You May like

23 10/2021

10 lý do nên ăn nhiều protein hơn, dựa trên cơ sở khoa học

Tác động đến sức khỏe mà thành phần chất béo và carbohydrate (hay carb, bao gồm tinh bột và đường) mang lại vẫn đang gây tranh cãi. Tuy nhiên, hầu như tất cả chúng ta đều đồng ý rằng protein là thành phần dinh dưỡng quan trọng. Hầu hết mọi người đều tiêu thụ đủ

21 10/2021

20 nguyên nhân khiến lượng đường trong máu thay đổi

TĂNG ĐƯỜNG HUYẾT 1. Cafein Lượng đường trong máu có thể tăng lên sau khi bạn uống cà phê – ngay cả với cà phê đen không chứa calo – do thành phần cafein. Tương tự đối với trà đen, trà xanh và nước tăng lực. Cách mà mỗi bệnh nhân tiểu đường đáp ứng